Ateliers

Tout au long de l'année, je propose des ateliers thématiques les samedis, pour explorer plus en profondeur certains aspects du corps, du mouvement et de l'attention.

Ces ateliers sont l'occasion de prendre un temps pour soi, d'enrichir sa pratique et de mieux comprendre son corps à travers différentes thématiques, telles que :
– la proprioception appliquée à la course à pied,
– la posture du dos durant la grossesse,
– l'initiation à la méditation,
– et bien d'autres sujets selon les saisons et les besoins.

Je propose également des interventions sur des trails en Isère, avec des séances de yoga post-course. Ces enchaînements doux et ciblés permettent d'aider le corps à récupérer, d'éviter les tensions et de prolonger l'expérience sportive dans la conscience et le relâchement.

Ces moments sont pensés comme des temps de reconnexion, entre effort physique, apaisement mental et écoute intérieure.