Yoga Prénatal & Postnatal

Je vous propose un accompagnement en yoga en individuel tout au long de votre grossesse, ainsi qu'après la naissance, dans une pratique douce, bienveillante et à l'écoute de vos besoins.

Dès les premiers mois, venez vous reconnecter à votre corps, accueillir les premiers changements, apaiser les inconforts, et trouver un espace pour vous dans ce début de transformation.

Au deuxième trimestre, nous travaillons à faire de la place pour votre bébé, à relâcher les tensions physiques et mentales, à protéger votre dos et à installer plus de confort dans votre quotidien.

Au troisième trimestre, le yoga devient un véritable moment de relâchement, d'écoute et de préparation. Nous favorisons l'ouverture du bassin, l'assouplissement du corps, la détente du dos, pour accompagner au mieux la fin de grossesse et la naissance à venir.

En postnatal, dès que vous vous sentez prête, vous pouvez revenir sur le tapis – avec ou sans votre bébé. Ce temps est pour vous : pour remettre du mouvement en douceur, renforcer le corps en respectant votre rythme, et surtout, vous offrir une pause précieuse dans cette nouvelle aventure. Un moment pour souffler, pour vous recentrer, et pour mieux vivre cette étape bouleversante et magnifique à la fois.

Yoga pré et post natal
50€ la séance individuelle engagement pour 4 séances